BAILE|Ballet and Dance

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バレエ ストレッチ アーカイブ - Ballet and Dance

基礎からはじめるバレエクラス「発表会で踊りたいヴァリエーション・レッスン3」[DVD]

テクニックだけでなく舞台で見せるための役の捉え方や表現のコツまで下村由理恵、篠原聖一のお二人が直接指導。普段なかなか見ることができない舞台での実演も収録。「くるみ割り人形」「ラ バヤデール」「ドン キホーテ」「パリの炎」


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みんなのバレエ ストレッチ

この本で紹介されているのは、床に座るか、寝た状態でおこなうストレッチ。立っておこなうよりも、体に負担をかけずにバレエの体をつくることができます。


DVD付 体が硬い人のためのバレエ ストレッチ

バレエ ストレッチは細い筋肉をゆるめるのが特徴です。だから、美しさを求める女性にはピッタリ。最近、体が硬くなってしまったという方、こそお試しください。DVD付だから、初心者でも気軽に自宅ですぐはじめられます。


千田裕子「きれいをつくるバレエ習慣」

きれいなわたしはバレエでつくる!ココロとカラダをみがく20のレッスン。自分の体を変えたい、今より素敵になりたい。その願いを叶えるバレエを通してココロとカラダをみがく20の方法を紹介。


豊川美惠子「29歳からの大人のバレエ ストレッチ、エクササイズから基礎レッスンまで」

本書では、バレエの本質となる基本のステップやポーズを覚えながら、体や筋肉の動かし方を覚え、ストレッチ&エクササイズとレッスンを行います。痩せることよりも筋肉を鍛え、立ち姿や動作を美しくすることで、美しく若々しい肉体を作ります。


清水メソッド「身体革命 バレエストレッチ」

1日15分でやせ体質に。カチカチ体を柔らかくするだけでみるみる代謝アップ。感動の声続々の最新メソッドがついに書籍化。45分DVDつき自宅deレッスン。


クロワゼ「バレエ ストレッチ集」

気付いた時にいつでも伸ばす、その習慣が体を変える!「時間」も「場所」も「DVD」も要らない簡単エクササイズが満載。


西島千博「バレエ ストレッチ」

トップダンサー西島千博が、バレエの前後に日々欠かさず行っているストレッチをベースにアレンジされたバレエ ストレッチのエクササイズを実演指導する。


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エレガンス ストレッチ いつまでも美しくありたいすべての女性たちへ

寝た姿勢の4つのストレッチ。座った姿勢の4つのストレッチ。立った姿勢の3つのストレッチとクールダウン。


四家恵『ながらバレエ ストレッチ』

ふだんの生活に取り入れるだけで、すっきりしなやかボディに。毎日役立つ64ポーズ。


マッツ エック「眠れる森の美女」

スウェーデンを代表する振付家マッツ エック。古典バレエを独自に解釈した斬新的な作品を数多く残し、30年以上にわたってモダンバレエの先駆者として活躍をしてきました。 マッツ エック版に登場するオーロラは、反抗期真っ只中。「 […]