細く、長く、しなやかに引き締まったバレリーナの体型を手に入れるためのエクササイズ。負担の少ない有酸素運動で全身を引き締める「スワン アーム カーディオ」。ゴツゴツした筋肉ではなく、美しい“バレエ筋肉”を形作る「バックステージ ワークアウト」。二つを自由に組み合わせて行うことで、最大の効果を発揮。
バレエ・ビューティフル～スワン・アーム・コンプリート／バックステージ・ワークアウト～/ＤＶＤ/XT-3357
美しすぎるトレーナー＜メアリー ヘレン バウアーズ＞考案。全米で話題沸騰のダイエット法が、更にパワーアップして登場！バレエ ビューティフルの数あるワークアウトの中でも人気の「スワン アーム」と、常に体調や体型を維持し、最高のパフォーマンスを見せたいと願うバレリーナたちのために考案したエクササイズ「バックステージ ワークアウト」を収録した2枚組。
2015年4月22日発売
詳細／購入 楽天ブックス 2,299円（税込）
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