清水メソッド「身体革命バレエストレッチ」

１日１５分でやせ体質に。カチカチ体を柔らかくするだけでみるみる代謝アップ。感動の声続々の最新メソッドがついに書籍化。４５分ＤＶＤつき自宅ｄｅレッスン。

サイズダウン実感！１週間で体が変わる！清水メソッドバレエストレッチ（体が柔らかいとヤセ体質に変わるワケ
やみくもな運動よりも柔らかい体づくりが美ボディの近道！　ほか）

０１　基本の１０ストレッチ
バタフライ—肩と背中のストレッチひざだっこ—お尻と腰のばし、ほか
０２　部分やせストレッチ
下腹ウエスト、ほか
０３　悩み別健康ストレッチ
肩こり腰痛、ほか