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清水メソッド「身体革命 バレエストレッチ」

1日15分でやせ体質に。カチカチ体を柔らかくするだけでみるみる代謝アップ。感動の声続々の最新メソッドがついに書籍化。45分DVDつき自宅deレッスン。

目次

サイズダウン実感!1週間で体が変わる!清水メソッドバレエストレッチ(体が柔らかいとヤセ体質に変わるワケ
やみくもな運動よりも柔らかい体づくりが美ボディの近道! ほか)

01 基本の10ストレッチ
バタフライ—肩と背中のストレッチひざだっこ—お尻と腰のばし、ほか
02 部分やせストレッチ
下腹ウエスト、ほか
03 悩み別健康ストレッチ
肩こり腰痛、ほか

DVDブック 清水メソッド 身体革命 バレエストレッチ


出版:角川マーケティング(角川グループパブリッシング)
2010年12月17日発売

詳細/購入 アマゾン 1,512円(税込)

身体革命バレエストレッチ 清水メソッド /角川マガジンズ/清水一樹


2010年12月発売

詳細/購入 楽天ブックス 379円(税込)

索引

人物:

マッツ エック「眠れる森の美女」

スウェーデンを代表する振付家マッツ エック。古典バレエを独自に解釈した斬新的な作品を数多く残し、30年以上にわたってモダンバレエの先駆者として活躍をしてきました。 マッツ エック版に登場するオーロラは、反抗期真っ只中。「 […]