ナタリー ポートマンを劇的なダイエットに導いたメアリー へレン バウアーズが、日本のためにセレクトした8つのショート プログラム。１日約15分、週2～3回で、理想のバレリーナ体型を手に入れる。


映画「ブラック スワン」で主演女優賞を受賞したナタリー ポートマンの、役作りのトレーニングを担当し、注目を浴びるメアリー へレン バウアーズ。彼女が考案した“バレエ ビューティフル”のメソッドは世界中のセレブリティから支持されています。バレエの様々な動きを取り入れたエクササイズは体への負担が軽く、初心者から上級者まで様々なかたに、効果を早く確実に実感していただけます。

このDVDには、腕、腹筋、足、体幹など、全身をくまなく鍛える運動に加え、脂肪を効率的に燃焼させる有酸素運動、ストレッチなど、バレエ ビューティフルの魅力を詰め込んだ、8つのプログラムを収録しました。各エクササイズは15～20分程度なので、自由に組み合わせて、理想の体型を目指してください。

バレエ ビューティフルが目指すのは……細くて長い手足、引き締まった強い身体、そして優雅でエレガントな身のこなし。

バレリーナが普段使う体の内側の筋肉や体幹を効率的に鍛え、脂肪を燃焼させることにより、スレンダーで女性らしい身体をもたらします。NYで注目されるバレエ ビューティフル スタジオのエクササイズを、ご自宅でぜひ体験してください。

カーディオ ワークアウト

エッセンシャル ワークアウト

バレエ・ビューティフル　～カーディオ・ワークアウト／エッセンシャル・ワークアウト～/ＤＶＤ/XT-3254

人気トレーナー、メアリー ヘレン バウアーズが考案したバレエ エクササイズシリーズの第2弾。細くて長い手足、しなやかな柔軟性、細やかな筋肉、強くて引き締まった身体。ゴツゴツした筋肉ではなく、身体の内側の“バレリーナの筋肉”を重点的に鍛え、有酸素運動で脂肪を燃焼し、フェミニンな美しさを手に入れるためのプログラムを集約した「カーディオ ワークアウト編」「エッセンシャル ワークアウト編」を収録！
2012年9月19日発売
詳細／購入　楽天ブックス　1,936円（税込）