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エレガンス ストレッチ いつまでも美しくありたいすべての女性たちへ

この秋、エレガントに女性を磨く 美しいストレッチ プログラム。

日々を忙しく過ごす現代女性たちの体と心を潤す美しい時間。静かなクラシック音楽と流れるような優雅な動きがおだやかに体をほぐし柔らかい気持ちを取り戻してくれます。ゆっくりと自分のペースで気持ちよく行ってください。引き締ったしなやかな体づくりにも効果的です。お風呂上りや寝る前のリラックスタイムはもちろん、朝伸びやかな一日のスタートにも。

エレガンス ストレッチにはこんな効果が

*動きがゆっくりなので無理なく柔軟性を高められる
*体を引締めプロポーションを美しく整えることができる
*深部の筋肉が鍛えられ姿勢を美しく整えることができる
*エレガントなクラシック音楽がリラックス効果を高めてくれる

DVDの特長

ストレッチプログラムは12に分かれています。朝の目覚めにぴったりの下半身を中心とした「寝た姿勢のストレッチ」、腕や肩など上半身を中心に全身をほぐしていく「座った姿勢のストレッチ」、そして全身を大きく使って姿勢を整えていく「立った姿勢のストレッチ」。時間やその日の体調などに合わせて自由に組み合わせて行えます。体が硬い人もタオルや座布団などを利用しながら、ご自身のペースで続けてみてください。

監修・出演

笹原進一
Wellness Arts Studio代表。東京小牧バレエ団でバレエダンサーとして活躍後、指導者に転身。「エレガンス」をテーマにバレエをベースとした独自のエクササイズプログラムを開発、指導にあたる。バレエを用いた美と健康的な身体づくりに主眼をおいた指導プログラムは様々なジャンルの幅広い年代から支持されている。

出演

伊藤まどか
有限会社スポーツゲイト所属、NIKE JAPAN契約アスリート

宮澤 セイラ レジョォン
Wellness Arts Studio ジュニアバレエ スクール

エレガンス ストレッチ いつまでも美しくありたいすべての女性たちへ [DVD]


時間:01:15
ディスク数:1枚
リージョンコード:2
出版:クリエイティヴ コア
2009年9月18日発売

詳細/購入 アマゾン 3,804円(税込)

エレガント・ストレッチ いつまでも美しくありたいすべての女性たちへ/DVD/TDBT-0234

エレガントでしなやかな身体の使い方が特徴で、流れるような動きの中で無理なく身体をほぐしながらストレッチしていくフィットネスDVD。身体の硬い人向けの動きも紹介する。
2009年9月18日発売

詳細/購入 楽天ブックス 3,123円(税込)

索引

マッツ エック「眠れる森の美女」

スウェーデンを代表する振付家マッツ エック。古典バレエを独自に解釈した斬新的な作品を数多く残し、30年以上にわたってモダンバレエの先駆者として活躍をしてきました。 マッツ エック版に登場するオーロラは、反抗期真っ只中。「 […]